比基尼之战9 + 比基尼照

一个星期又过了。
有没有很期待狮子的比基尼之战文啊？XD

这个星期狮子很勤劳哦~
几乎每天都有努力运动！
相信下个星期就可以看到小成果了:D
如今把15分钟塑身操换成37分钟左右的figure robics.
结论是：15分钟的适合成功后“维持”所用。

认真在考虑最后的冲刺不吃甜品蛋糕，甚至不吃含糖食品。
但是......我没有信心能做到叻，哈哈。

27/10/13 （星期日）

0900：蛋糕，咖啡
1130：饼干
1200：槟城白咖哩面
1700：南瓜塔（小）
1900：龟苓膏，南瓜塔（小），肉丸1粒

28/10/13 （星期一）

0800：烧鸡饭
1230：鸡丝菠菜沙拉
1700：葡萄
1900：牛奶，饼干

29/10/13 （星期二）

0800：南瓜派少许，牛奶+蛋
1230：日本咖哩鸡饭
1830：番茄鱼，少许煎蛋

运动：37figure robics

30/10/13 （星期三）

0800：水煮鸡，蔬菜，香肠，煎蛋1/2个
1230：蔬菜面，milo,饼
1630：香饼，milo
1830：红豆汤

运动：37figure robics

31/10/13 （星期四）

0900：香饼X2，milo
1300：蒙古鸡饭
1800：面包

运动：打羽球

1/11/13 （星期五）

0800：jawa面

1230：沙拉

1530：面包，milo

 1900：伊面（少许）

2/11/13 （星期六）

1030：密瓜，香蕉，官燕，巧克力蛋糕

1300：芋饭

1600：红豆冰

2000：鸡肉汉堡，有机豆水

运动：30腰腹部

密文码：我要看比基尼照

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