比基尼之战11

上个星期开始，已把figure robics换成针对腰腹的。
把比基尼的重点放在腰腹和屁股，所以现在主要修塑这些部分。
但是这针对腰腹的，超累！
我做到差点抽筋，还时不时“吃蛇”下。
由此可见，我的腰腹力量超不足的。
（所以才一直是个无腰人？）

最开心的是，我发觉我有瘦一点啦。
昨天告诉爱人，我瘦了2kg叻！
他以“河马”脸示我。
怀疑有瘦2公斤这么多吗？
呜呜，太过分了！

星期三喝白木耳糖水时，觉得好甜。
我只把料吃了，把糖水倒掉。
从前的我一定一滴不剩的！
现在吃甜食，偶尔会觉得太甜，罪恶感。
哈哈，我进步了！（虽然作战快结束了:P）
就这样，冒起想戒吃甜食的念头了。

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10/11/13 （星期日）

1030：果条汤
1500：炒河粉

11/11/13（星期一）

0800：烫面，豆腐,蛋挞X2
1230：蔬菜三文治
1600：苹果
1815：咖哩菜，排骨

运动：针对腰腹部

12/11/13 （星期二）

0800：miso汤，三文治
1230：炒面，福建面（小）
1800：蛋挞X2
2030：烤鸡翅

13/11/13 （星期三）

0800：梅菜猪肉饭
1215：饼干
1245：沙拉，蔬菜三文治
1615：白木耳糖水
1800：蛋糕

运动：针对腰腹部

14/11/13 （星期四）

0800：kaya牛油烤面包，牛奶+蛋
1230：炒乌冬面
17000：饼，milo

运动：打羽球

15/11/13 （星期五）

0800：咖哩排骨饭
1115：柿子
1430：奇异果沙拉
1650：番薯（大）