说起来也不好意思记录啦，超松懈的。
开始了这么久，都没什么进展。=.='''
最近有烦心事，几乎晚上吃饱饱，而且没有运动。>.<
只是身材不再那么“宽”了，感觉比较紧。
没吃正餐的几个晚上后，肚子有明显小了。
我的命就是晚上只能和麦片/牛奶，不能吃宵夜。（哭）
还好的是已找回之前的我。
以前的我啊，就是可以一整个星期都吃一样的菜色。
大学时期开始，我每天早上都吃面包。
出来工作后，我周末就买一个星期的菜量。
然后，就每餐都吃一样的。
而且是这个星期a餐；下个星期b餐；在下个星期回去a餐，然后c餐。
这样一直重复，哈哈。
老爷很不理解为什么我能这样生存。:p
现在规定每个星期1，3，5的午餐都是沙拉。
yeah~
运动则从15分钟塑身操换去37分钟的fugure robics。
我的腿超酸的！
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15/10/13 (星期二）
早餐：沙拉+肉块+热狗+ham+面包蛋塔
午餐：菜+苦瓜+鱼+炸腐竹包
猪肉+饭
下午茶：ondeh-ondeh X4
晚餐：炒果角（打屁股）
早餐：半个伊面+烫青菜 +炸腐竹包猪肉+面包蛋+milo
午餐：猪肉沙拉
下午茶：花生饼X3+milo
晚餐：abc 汤+玉米半条+咖哩鸡肉1小块
运动：figure robics
17/10/13 （星期四）
早餐：innershine，菜，面包蛋
点心：巧克力，milo
午餐：咖哩鸡饭+菜
下午茶：花生饼X4+milo
运动：打羽球1小时
18/10/13 （星期五）
早餐：炒饭少许，milo
午餐：中式buffet（炒老鼠粉+蛋+菜+红豆冰+laksa.......）
早餐：快熟面+日本豆腐+少许菇
午餐：木糠布丁半杯
晚餐：寿司，炒乌冬面半碗
运动：figure robics
哇，你很有心得记录啊!!! =]
回复删除要记录才知道自己都干了些什么呀~XD
删除初访，你好 ^_^
回复删除祝你瘦身成功！努力努力呀！可以的：）
我啊，我肚腩问题，伤心。平时胃口很大，所以肚腩越大。
hello,欢迎~
删除我是晚上不可以吃正餐的，不然肚腩会来找我（哭）
最近也开始慢慢戒冰
ps:我一开始把你的名字看成“美女小雨”嘻嘻。
哇，有毅力，祝你成功哦
回复删除谢谢。
删除我会努力！
你真的很棒,那份毅力真的不简单!加油加油,一定会成功的!我对那杯木糠布丁有兴趣^^
回复删除你真的很棒,那份毅力真的不简单!加油加油,一定会成功的!我对那杯木糠布丁有兴趣^^
回复删除老实说，毅力我还真的输阿米九条街！
删除不过我会尽力的~
那个是我月亮姐姐的成品，请守住《月亮番薯》lol
我很懒惰减肥！要检讨自己了。
回复删除不肥的话嘛不用减咯。
删除只有肥人才需要减肥。（已哭）
减肥除了运动，计算一餐进食的热量也很重要。我试过每日跳绳八百下，没有很明显的廋下来，后来我发觉是吃的食物超过人体一天需要的热量问题。加油！
回复删除是哦，魔鬼情诗也是有这样建议过。
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