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太多梦想圆,青春却太短

9.9.13

比基尼之战4

昨天看着爱人冒雨驾摩托车回家,顿时真的很想哭。
因为我的要求,他一直默默忍受风吹雨打。:( :( :(

比基尼之战进入第四个星期,进展不算快和好。
尤其这个星期,压根儿不像在减肥!

 31/9/13
1000:面包,热柠水 
1230:汉堡+热狗+鸡蛋沙拉
 1900:芝士猪扒炒面,美禄烤茶

1/9/13
1000:早茶点心
1330:蛋挞2个,dutch lady 咖啡牛奶
1430:沙拉菜
1900:salsas

~ 轮子20下
~ 侧踢腿15下
~ 提臀15下

2/9/13
1000:乌冬汤面
1400: kim gary

~ 15分钟塑身操
~ 腿臀塑身操(10分钟)
~ 轮子10下
~ 仰卧起坐30下
 
3/9/13
0800:早餐(菜+蛋),热拧水
1100:milo
1300:沙拉菜
1830:晚餐(菜+鱼),汤

~ 15分钟塑身操
~ 15分钟腿臀塑身操
~ 手15下
~ 侧踢腿15下
~ 胸15下

4/9/13
0830:意大利面
1320:午餐(饭+咖哩鱼+鸡脚),a酸梅水
1900:晚餐(番薯+炸鸡小块),牛奶

5/9/13
0800:早餐(面+蛋糕),inner shine
1300:沙拉菜
1615:milo+饼
2050:牛奶一杯

6/9/13
0830:早餐(面包2个),milo
1300:kim gary石头饭







3 条评论:

  1. 努力努力!要赶快达标穿上比基尼!我也努力了一个多月,是看到小小的成绩,0.5kg对我而言非常值得高兴了!

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    1. 我跟你的成绩差不多~
      恩,不可以放弃。
      不成功,便成仁!!

      删除
  2. 我的郑多燕还没有开始><

    做么不要叫他雨停了才回?
    不然雨中漫步咯,浪漫吗

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